（图片来源：科普中国）

那“老寒腿”是由于天气寒冷才引起的吗？

其实，天冷并不是骨性关节炎的病因。湿冷的环境更容易影响膝关节的血液循环，使膝关节腔各种炎性因子进一步蓄积，导致膝关节疼痛加重。

骨性关节炎曾被视为单纯的退行性“磨损”过程，实际上，骨性关节炎的发病机制远比磨损复杂。

现已发现多种危险因素，包括年龄、外伤、肥胖、遗传、解剖因素（例如O型腿、X型腿），以及性别（女性更多见）。

膝关节骨性关节炎的患病率随年龄增加而升高，60岁以上人群中有膝盖疼痛症状的比例大于10%，其中女性更多见。

但是，老寒腿并不只见于老年人，也有不少非常年轻的“老寒腿”。

1、控制体重

适当锻炼——股四头肌（大腿肌肉）可保持膝关节稳定，有证据显示，增强下肢的运动可能会改善膝盖疼痛。但高速活动和经常进行高强度锻炼可能会增加骨性关节炎风险，所以要量力而行。

2、太极

现有试验表明，“老寒腿”患者锻炼太极12周后，膝关节疼痛、身体机能以及减少使用止痛药的效果与标准锻炼相当。此外，太极还可改善老年人的平衡能力并降低跌倒风险。

（图片来源：科普中国）

3、药物治疗

当上述减肥和锻炼等对策效果不佳时，则需要考虑用药。轻度时首先选择外用药，例如成分明确的非甾体类消炎镇痛药，直至症状得到改善。

4、进行手术

当上述策略都不能缓解症状，且生活质量受到严重影响时，就要考虑手术治疗，需要去关节外科全面评估。